Нова година Още една нова диета Този път опитайте нещо ново Хипноза за всички
Нова година Още една нова диета? Този път опитайте нещо ново
Веселията с техните ексцесии отминаха. Настъпва новата година и с нея добри резолюции.
Вероятно първият в повечето списъци е "тази година да, ще отслабна". Разбираемо е, защото наднорменото тегло се превърна в световна епидемия. Почти всеки, особено в наши дни, има няколко излишни килограма.
Ние също живеем в „културата на образа“. Натискът, на който всички сме подложени от нашето общество и медиите много хора се чувстват неудобно "с" и "в" тялото си.
За всичко това в момента разглеждаме по-интензивно Какво ще направим, за да свалим тези килограми, които създават толкова много дискомфорт и консумират толкова много умствена енергия.
Въпреки че всички знаем, че спортуването и храненето здравословно е това, което често е полезно за нас Попадаме отново в диетичния капан.
Със сигурност, ако сте на определена възраст, вече сте го опитали по този начин и знаете резултатите. въпреки това Хората имат голяма способност за самоизмама и си казваме: „този път това е различно, този път ще работи“.
Но тежестта (твърде) на реалността е смазваща. Диетите в по-голямата част от случаите не дават резултат. Смята се, че 90% от хората, които „отслабват“ с диета, ще го „намерят“ отново след кратко време.
Самата дума диета звучи зле. Има отрицателен оттенък на забрана, на усилие. Той е неприятен, не е устойчив в дългосрочен план. Когато спрем да спазваме диети и се върнем към „нормалния“ си живот, ние възвръщаме предишното си тегло или наддаване.
Често диетите, особено ако са много ограничителни, водят до мания за храна. Стремежът към получаване на енергия чрез хранене е мощен механизъм за оцеляване.
Освен това забраните ни карат да се чувстваме особено привлечени от определени храни. Храната придобива нова стойност, стойността на забраненото.
"Колкото по-забранени неща стават по-популярни"Марк Твен
Той многократно мисли: „Не мога да ям бисквитки“, „Не мога да ям бисквитки“, „Не мога да ям бисквитки“. За какво мислите?
Жаждата за определени храни е неизбежна и заедно с тях преяждане които обикновено се случват. Тогава се чувстваме ужасно, физически и емоционално. „Ъъъ“ си мислим „Какво ми става?“ Обвиняваме се и мислим, че нямаме воля, че не сме в състояние да се контролираме, че сме слаби.