Нова година, ново тяло или как да отслабнете след раждането
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Вече преодоляхме страховития януарски склон и съм сигурен, че досега много от вас вече са започнали да залитат с целите, които сте си поставили в началото на 2019 г. Аз, както и много други, все още не съм започнал да изпълнявам някоя от новите резолюции, но днес не съм тук, за да ви кажа какви са нещата, които съм предложил да постигна през следващите месеци, но съм тук, за да ви разкажа за едно от предизвикателствата, които си поставих, след като стана майка и че с нова година мога да кажа, че вече съм постигнал. Преди шест месеца родих и въпреки че знаех, че ще отнеме много време, докато тялото ми се върне към това, което е било преди бременността, реших да се погрижа малко за себе си и истината е, че малко след това започнах да забележете резултатите. Днес ви казвам как съм го направил и ви показвам промяната.
Началото на промяната
Признавам си, че съм оооооолкова голаса и че до преди няколко месеца, в почивните дни обичах да ям нездравословна храна като понички, кифлички, пици, хамбургери ... но ви казвам също, че през седмицата в къщата си ядях зеленчуци, бобови растения и риба. Хайде, харесах мръсните уикенди и след това дойдоха съжаленията и се опитах да се грижа за себе си през седмицата. Но при втората ми бременност съжаленията бяха малко и въпреки че качих същите килограми, както по време на първата, забелязах голям обем в бедрата и корема. Затова реших, че трябва да започна да се грижа за себе си, ако искам да отслабна след раждането и панталоните, които имах в килера, да се поберат отново.
Погрижете се за диетата
Знаех, че ако искам да възвърна фигурата си и да отслабна след раждането, трябва да се погрижа за диетата си, но съм малко странен по отношение на храната и изобщо не обичам да готвя, така че знаех че се нуждаех от помощта на професионалист, който да ми помогне да ориентирам малко. Свързах се със Сара Фено, която има офис близо до мястото, където живея, и след като анализира моя случай, тя ми даде съвет и без действително да се подлагам на диета (тъй като кърмех), тя изложи някои основи, за да се науча да ям добре диета.