Нощната работа причинява затлъстяване
„Човек, който не отделя време за почивка правилно, може да увеличи теглото си с около пет килограма годишно“, казва специалистът.
Изследването потвърждава резултатите, които вече бяха предвидени от Равена преди няколко месеца. Там се подчертава, че работата през нощта или нередовното хранене представлява реална опасност за здравето, която включва, наред с други промени, затлъстяване, метаболитни нарушения и диабет.
„Животът през нощта и сън през деня, трайно променящите се часове на релаксация и липсата на часове сън дисбалансират всяка една от точките на синхронизация на човешкото тяло, сред които очевидно е правилната храна за метаболизма и асимилацията“, заяви психотерапевтът.
Това е така, защото действието на инсулина се повишава и спада според денонощния циркаден ритъм. Разстройството му може да има дълбоки ефекти върху регулирането на теглото и хомеостазата на глюкозата и липидите.
Тези ежедневни трептения се контролират от така наречения биологичен часовник. Разстройство на синхронния ритъмен синхрон, което е една от характеристиките на нощната работа на смени или късно вечер, несъответствието, което се случва при пътуване на дълги разстояния със самолет, и нарушенията на съня могат да бъдат някои от причините. По-често.
„Много физиологични процеси проявяват дневен и нощен ритъм, включително хранително поведение, липиден и въглехидратен метаболизъм и сън“, казва създателят на метода за отслабване, който носи неговото име.