Ноотричен сутрешен или вечерен овес

Антонио

Овесена каша сутрин или вечер?

Здравейте добро утро и благодаря за предишните ми съмнения.
Този друг въпрос за това дали е по-добре да се пие овесено мляко сутрин или през нощта?
Обърках този въпрос, защото ако сутрин приемам половин масло или олио, сутрин не би било прехранване, ако пия и овесено мляко с овален овес?
Благодаря ви много за отговорите, много помагате

ноотричен

Кармен Кантос Гарсия

Млякото с овесени ядки е доста пълноценна закуска, която ще ви помогне да посрещнете деня с достатъчно енергия.
Можете да си препечете тоста и отделно кисело мляко с малко овесени ядки и по този начин количествата ще бъдат по-малки и няма да се чувствате толкова тежки. Или просто го вземете в средата на сутринта.

Относно дали е по-добре сутрин или през нощта, зависи. Не забравяйте, че те са доста енергични храни и че ако го приемате през нощта, последното хранене за деня и което е последвано от ден за почивка и сън, не мисля, че това е най-успешната вечеря, тъй като няма да пропилеете това енергия.