Ноември храни

Споделя това:

Сезонните храни за ноември, включени като главни действащи лица в ежедневната ни диета, са най-добрият начин да гарантираме, че тялото ни редовно получава здравословните компоненти, осигурени от продукти, които са в най-добрите си условия на свежест и адаптация към времето на годината.

добър източник

Не забравяйки, освен това, че консумирайки сезонни храни, ние допринасяме активно за поддържането на устойчиво земеделие и опазването на околната среда.

The Фондация Средиземноморска диета, чиято основна цел е да запази начина на живот, който средиземноморските народи споделят в продължение на хиляди години, препоръчва следните сезонни храни като най-подходящи за този месец ноември, който започва днес.

Плодове

Авокадо, Райска ябълка, Черимоя, Нар, Киви, Лимон, Мандарина, Манго, Ябълка, Портокал, Круша, Банан, Грейпфрут и Грозде.

Зеленчуци и зеленчуци

Манголд, Чесън, Артишок, Целина, Патладжан, Броколи, Тиквички, Тиква, Магарешки бодил, Лук, Червено зеле, Карфиол, Ендивия, Ендивия, Спанак, Грах, Зелен боб, Салата, Ряпа, Краставица, Пипер, Праз, Репичка, Цвекло, Зеле, домат и морков.

Риби и миди

Петли, морска платика, скариди, шаран, норвежки омар, конгер, дорада, камбала, розова скарида, сива скарида, либа, морски костур, миди, групер, раци, стриди, помфрет, костур, риба меч, сьомга, салмонети, акула, пъстърва и миди.

месо

Уудкок, свинско, прасенце, пъдпъдъци, заек, див заек, агнешко, фазан, кокошка, дива свиня, заек, сладкиши, патица, пуйка, яребици, пиле, телешко, крава и елен.