Няма деца с наднормено тегло, но затлъстели семейства »
Няма ген за затлъстяване, но вината е в семейната среда на детето, според консултираните експерти
@carlotafominaya MADRID Актуализирано: 27.09.2019 12:45
Свързани новини
Последното проучване на PASOS, публикувано от Фондация Gasol, е още едно в дългия списък с известия, които ни казват, че правим нещо много погрешно, когато една трета от децата в Испания са с наднормено тегло или затлъстяване и повече от 60% от непълнолетните не спазват с препоръките на Световната здравна организация (СЗО) относно физическите упражнения, факт, който е по-лош при момичетата (70%). За него диетолог на Испанската футболна федерация, Антонио Ескрибано, първото нещо, което трябва да е ясно, е, че „няма затлъстели деца, а затлъстели семейства“. Какво означава това? Че няма ген за затлъстяване. Може да има определена предразположеност, може да се направи малко повече нагоре или надолу, но ако не пътувате по тази пътека, няма да има излишни килограми. Ако се грижите за себе си, не е нужно да развивате затлъстяване. Генетиката предразполага, но не определя. Зад затлъстяването е лошото хранене като основна причина, дори преди заседнал начин на живот ", отбелязва този експерт.
„Образованието не е лесно“
„Няма ген или биологична причина, която да оправдава затлъстяването в детска възраст - потвърждава психиатърът и медицинският лекар Хавиер Кинтеро - и има какво да се направи като семейство. Но е вярно, че образованието не е лесно и го прави добре, по-малко", разпознава. „През повечето време родителите са първите, които„ се научават да се хранят по-добре “и осъзнават каква е връзката им с храната, за да предадат здравословна диета на децата си“, казва Наталия Гарсия, ръководител на отдела на Психология в PsiKids, който се застъпва за родителите са първите, които подобряват хранителните си навици и служат за пример: «Ако бързаме и ядем нещо, това ще научат децата ни. Трябва да се опитаме да следваме по-съзнателен начин, когато ядем и обучаваме децата си в отношенията им с храната ».
«Колко пъти сме се опитвали да„ образоваме “дете, като му предлагаме сладко, когато прави нещата добре? Ако ядете това, ще ви дам награда! С това, което правим, е да подсилим веригата им за възнаграждение, която вече се активира, когато ядат храни, богати на захар или мазнини, като по този начин неволно засилва ролята на „пристрастяване“ на определени предложения. Или им даваме близалка, когато плачат и по този начин ги учим да управляват емоциите си с храна “, обяснява експертът от Psikids. Също така не е добра идея, продължава Гарсия, да се забраняват определени храни. "Това само ще засили желанието, с риск да ги изядете тайно или дори импулсивно", уточнява той. Научете да се храните добре, настоява Беатрис Верди, диетолог в COCO Eating, «това е част от образованието и следователно отговорността на родителите. Всъщност започва много малко, с кашите и онези пюрета, които включват всичко. Смешно е, че в началото сте склонни да го правите доста добре, но изведнъж преминахме от пюре от зеленчуци и пилешко месо към лесна, бърза и нездравословна храна. Не можем да се заблудим, ако предложите на детето ябълка или шоколадово блокче, какво ще избере? ".