Няма да повярвате какво може да направи за вас ябълковият оцет! Много интересно
Детокс диетите популяризират определени храни като ключ към загубата на тегло. Ябълковият оцет, смесен с вода, се рекламира като средство за подтискане на апетита, което помага на хората да ядат по-малки порции. Но дали това е поредната прищявка, или ябълковият оцет всъщност може да ви помогне да отслабнете?.
Вълшебният еликсир се използва от векове като универсална съставка с широк спектър от приложения за тялото, включително като антибактериално и противогъбично средство, подобряващо имунната система и загуба на тегло, наред с други приложения.
Изследвания от 2009 г. установиха, че ябълковият оцет е свързан с по-ниско телесно тегло, индекс на телесна маса, обиколка на талията и триглицериди. В проучването възрастни с наднормено тегло, които пият напитка, съдържаща една до две чаени лъжички оцет дневно, губят между 2 и 5 килограма в продължение на една седмица.
В допълнение, ябълковият оцет има бета-каротин, калций и калий хранителни вещества с антиоксидантни сили, които остават в ябълките след ферментация в оцет.
Антиоксидантите в оцета, като катехин, галова киселина, кофеинова и хлорогенова киселини, спомагат за поддържането на организма здрав и функциониращ безпроблемно. Оцетната киселина в ябълковия оцет увеличава усвояването от организма на важни минерали от храните, които ядете. Оцетната киселина, от друга страна, помага за потискане на апетита, увеличаване на метаболизма и намаляване на задържането на вода, което помага за отслабване.