Някой иска да отслабне Page 930 Клюкарстването - Най-добрият форум за клюки за роялти и

Catsey

Гост

Добро утро ! Присъединявам се към тази тема и много насърчение за останалите, които се опитват. Започвам диета, която повече от диета е насока за промяна на навиците. 5 хранения на ден, не съм гладен и всичко е истинска храна. Всичко много добре, първата седмица свалих 3 килограма! Но сега вървя малко по малко, защото моят диетолог ми каза, че когато промених навиците си за първи път, беше по-забележимо, но че трябва да вървим малко по малко. Ако някой има нужда от рецепти или иска идея, мога да му кажа без проблеми

Що се отнася до храната, опитвам се и добре, лошото е спортът. Бях се записал за фитнес и добре ... сега всичко е спряно, опитвам се да спортувам с Марлон Алвес, който танцува много добре Зумба, а от време на време и с Патри Джордан. знаете за всеки друг канал за упражнения?

Evalunera

Харуару

Фривола

Гост

Джудит_Оре

Фривола

Гост

Орхидея

Каква радост новите хора наоколо.

Регистрирам се и се присъединявам към идеите ви да се храните здравословно и без да хапвате без мания за преброяване на калории и упражнения, които предполагат управляемо предизвикателство. Комбинирам елипсовиден мотор, рутинни състезания, рутинна практика patry jordan, кикбокс (което най-много ми харесва досега) и някои тежести. Опитах и пилатес и йога, които никога преди не бях правил.

С тези две насоки и БЕЗ КУПЕНЕ НА ИЗКУШЕНИЯ, аз все още вървя по пътя на самообслужването. Много съм щастлив!

Мисля, че не губя миналото си и ще мога да се върна на кортовете за гребане на тенис като газела

Голямо насърчение за [имейл защитен].
Справяме се много добре.

Мириму

Опитвам се да не купувам и изкушения, но тъй като не съм преминал карантината сам, в крайна сметка у дома винаги има хиляда дрънкулки

Започнах да правя тренировки на Ffitcoco сутрин, последвани от няколко кардио от Fausto Murillo. Истината е, че забелязвам по-добре във физическо състояние, особено в кардио, че все по-малко ми липсва въздух.

Но теглото няма начин, все още съм абсолютно същият и ако бих искал да отслабна с няколко килограма, съм закъсал на 60.

Целувка

Бях качил няколко килограма и истината е, че с тази карантина изглежда съм загубил нещо. Същото нещо случвало ли се е на някой друг? Това е нещо много странно, не съм тренирал (едвам се движа xd), но имам чувството, че съм отслабнал и малко обем. ще се дължи ли на промяната в диетата? Купуваме само най-важното, за да приготвяме храна и без капризи. въпреки че не бях много придирчив.

(Те също могат да бъдат моите въображения и реалността е, че съм наддала и не осъзнавам XD)

Орхидея

Опитвам се да не купувам и изкушения, но тъй като в крайна сметка не съм преминал карантината сам, вкъщи винаги има хиляди сладки