Някой е направил протеинова диета (диета на dukan) Beauty - Forum

Отдавна слушам за протеиновата диета и конкретно за книгата „Не мога да отслабна“ и всички говореха много добре.

От миналия юни бях на диета и се справях много добре, първите два месеца, но след това застоях и след 4 месеца застоял и супер немотивиран реших да го оставя и да опитам протеина.

Исках да сваля около осем килограма и през първите 4 дни (фаза на атака) загубих 1,9 кг. Сега съм супер мотивиран, хехехе.

Е, кажете ми дали някой от вас я е последвал и как е всичко?

Целувки и благодарности.

113 отговора

  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 4 страници
  • Следващия

диета

Ще ви разкажа моя опит.

Започнах дуката, защото исках да сваля няколко килограма, купих книгата, целият овес. Спазвах диетата докрай и знаете как завърши. с капка за цял живот и с отскок ефект.

Здравейте всички ! Как се справяте с диетата? Трябваше да го напусна, тъй като тестовете излязоха доста неконтролирано и откриха, че имам леко подут черен дроб и ми казаха, че не мога да приемам тази диета ! Също така, пия противозачатъчни хапчета и миналия месец бях пред себе си правилото седмица и половина. Което никога не ми се е случвало откакто ги взех и те ми казаха, че всичко идва от диетата ми ! Така че, поради метаболизма си, не мога да го следвам. Така че започнах лека диета, ям всичко, но по-малко, без сладкиши или хляб, но всичко. Надявам се да работи добре за останалите и да постигнете целта си, истината е, че отслабнах много добре, но здравето е на първо място. Ще загубя още depacito, но ей ... малко по малко ! Поздрави.

Здравейте момичета ! Може ли някой да ми го предаде на ************@*******.***

Здравейте момичета. Аз съм на диета на Дюкан от 4 дни и вече съм свалил 4 килограма, щастлив съм, не, следното, предполагам, че по-късно ще сваля по-малко, но това насърчава много. Наздраве

Благодаря Тере, истината е, че има по-добър вкус от този, който направих, но не мога да направя тортата. киселото мляко е обезмаслено или цяло?

Сандра, това е супер лесен външен вид:

В контейнер, безопасен за микровълнова фурна, смесете овесените ядки, киселото мляко и яйчния белтък (сложих само белтъка, защото вече имам достатъчно яйца.) И всичко смесено добре, сложете го в микро 2 минути. Изваждате го и го готвите в тигана, кръгъл, до златисто кафяв. Толкова е добре! Преди моята също изглеждаше като зле направен омлет. хахаха.