Някои ползи от включването на портокали в ежедневната ви диета - Dolsol
Всички знаем колко е важно включването плодове и зеленчуци към нашата диета, така че днес ще говорим за ползи от портокалите за нашето здраве.
В допълнение към поразителния си цвят, свежа миризма и добър вкус, портокалите имат и много други предимства.
Сред тях подчертаваме:
Неговият висок хранителен принос:
Портокалите са цитрусови богата на хранителни вещества, не само витамини и минерали (като витамин С и калций и йод), но и флавоноиди и органични киселини полезно за нашето здраве, като лимонена киселина (отговорна за засилване на действието на витамин С и спомагащо за елиминирането на пикочната киселина) или ябълчена киселина (която осигурява аромата, така характерен за този цитрус).
В допълнение, той осигурява каротеноиди, много интересни за предотвратяват сърдечно-съдови и очни заболявания.
Подобряване на нашата защита:
Високото му количество витамин С и калий ни помага да подобрим нашите имунна система от естествена форма. Смята се, че портокалите помагат за предотвратяването и излекуването на настинка и грип, но със сигурност не е така. Чрез значително подобряване на имунната ни система, намаляваме риска на страдащи от този вид болест.