Нива на мазнини и естроген A10 Персонално обучение във Валядолид

Публикувано от Алекс на 19 април 2019г

естроген

Могат ли високите нива на естроген да помогнат на жените да изгарят мазнините? Науката показва, че има основателни причини да се вярва.

По-високият естроген е свързан с по-високите нива на растежен хормон [Ovesen 1998, Faria 1992]. Хормонът на растежа от своя страна насърчава тялото ви да използва мазнини за гориво [DiGirolamo 1986, Ho 2006].

Следователно бихме могли да кажем, че естрогенът непряко подпомага загубата на мазнини.

Жените вероятно могат да повишат нивата на естроген по естествен начин, като ядат диета с високо съдържание на мазнини. Увеличаването на приема от 20% на 40% от приема има тенденция да подобри базовите нива на естроген с 10-15%, което може да ви даде предимството, от което се нуждаете за максимална загуба на мазнини.