Нито за да отслабна, нито за да вляза във форма, се върнах във фитнеса, за да спя по-добре
Трябва да започна тази публикация с признание: въпреки че във Vitónica често пиша за ползите от спортуването и за трикове, които да ви мотивират да тренирате, всъщност, Не обичам да тренирам твърде много. Има такива, които с ентусиазъм се радват да поставят тялото си на хиляда на час, мускулите им да достигнат границата и да се потят обилно.
Това не е моят случай. Обучението изисква цялата ми сила на волята и за мен е победа да създам навика да го правя няколко пъти седмично. Предпочитам да правя почти всичко, отколкото да тренирам. Мускулите ми молят за милост и съм повече от готов да им го дам. Мисля, че затова съм добър в даването на съвети, за да се мотивирам и да тренирам: защото аз също имам нужда от тях и знам кои биха работили за мен и кои не.
Защо се върнах във фитнеса
Но нещо се промени през тази 2018 година за мен, нещо, което ме накара да се запиша (всъщност отново да се подпиша) във фитнеса веднага щом дойде септември. Y. Не съм го правил за отслабване или мускули, нито за подобряване на здравето си, нещо, което знам, че упражненията редовно имат силата да постигнат.
Всъщност го направих, за да спя. Толкова просто. Също така да си помогна по-добър контрол на тревожността който от месеци (може би от няколко години сега) е постоянен спътник в живота ми. Той не винаги е на преден план, но винаги издава тъп шум на заден план.
Броя това, защото е нещо, което Бих искал да знам в началото на 2018 г., когато започнах да ходя на фитнес. Беше ходил и други сезони преди, но усилията не надхвърляха интензивен, но кратък опит: добри побои, включително личен треньор, продължили най-много няколко месеца или три, а след това нищо.