Нисковъглехидратна диета за анемия
Ако сте били диагностицирани с анемия, Вашият лекар Ви е предложил да увеличите приема на желязо в допълнение към приема на железни добавки. Ако имате наднормено тегло или имате диабет и решите да отслабнете или да контролирате кръвната си глюкоза и да преминете на диета с ниско съдържание на въглехидрати, това няма да влоши анемията ви. Всъщност някои диети с ниско съдържание на въглехидрати са с високо съдържание на желязо, като същевременно са с ниско съдържание на скорбялни храни.
Анемия
Анемията е резултат от намален брой червени кръвни клетки в тялото ви или когато няма достатъчно хемоглобин в червените кръвни клетки. Хемоглобинът е съдържащ желязо протеин, който се използва за превръщане на кръвта в червено. Хемоглобинът е отговорен за пренасянето на кислород от червените кръвни клетки през белите дробове и до останалата част от тялото. Липсата на богата на кислород кръв ви кара да се чувствате уморени или недостиг на въздух. Анемията се причинява от лоша диета, загуба на кръв, липса на производство на червени кръвни клетки и унищожаване на червените кръвни клетки. Ако не се лекува, анемията може да причини смърт. Някои форми на анемия могат да бъдат предотвратени чрез използване на железни добавки и ядене на храни, богати на желязо.
Ползи от диетата с ниско съдържание на въглехидрати
Ако сте анемични и с наднормено тегло, може да сте избрали да отидете на диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да свалите няколко килограма. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати също са добри за контролиране на нивата на кръвната захар и намаляване на симптомите на СПКЯ, според уебсайта на Гликемичния индекс. Важно е да запомните, че докато намалявате количеството въглехидрати, което ядете, ядете много богато на желязо месо, зеленчуци и зърнени храни. Повечето от конвенционалните диети с ниско съдържание на въглехидрати, включително диетата с гликемичен индекс, са безопасни за вас, ако сте анемични. Пазете се обаче от диети с ниска кабина, които също ограничават приема на месо или зеленчуци.