Нискокалорично суфле със сирене

Изпълнението на диета, за да избегнете натрупването на излишни килограми, не е синоним на скука. Днес има хиляди здравословни алтернативи, за да се насладите на ефектни и ароматни ястия, но без да се налага да излагате теглото на риск. Така че сега ви показвам нискокалорична рецепта за суфле, за да можете да я превърнете в една от любимите си храни, но със спокойствието, че няма да бъде с прекалено калорично натоварване, за да яжте без съжаление.

Съставки (6 порции)

1 ½ чаша мляко
100 г прясно сирене с ниско съдържание на мазнини
100 г сирене моцарела
5 белтъка
1 супена лъжица слънчогледово олио
3 чаени лъжички царевично нишесте
Необходимо количество сол
Необходимо количество пипер
Необходимо количество индийско орехче