Нискокалорични яйца, смеете ли?
В хладилника те почти никога не липсват. Това е основна и гъвкава храна, която ни помага да приготвим голям брой рецепти, както и е евтина и основен източник на много полезни протеини за нашето тяло. Ако още не сте се досетили, имаме предвид яйцата. В момента има голям брой опции за гответе нискокалорични яйца.
Творчески яйца
Омлети от всякакви форми и форми, както и твърди, пържени или поширани яйца, сред голям брой предложения за бъркани яйца или по-традиционни ястия са резултат от наличието на кутия с яйца на място. Както добре знаете, готвачите и диетолозите препоръчват тази храна заради нейните огромни ползи.
Никой не знае, че здравословните храни продължават да печелят битката в последно време. Това, което е обичайно, е да се храните добре и разумно и най-вече здравословно. Социалните мрежи и по-конкретно Instagram се превърнаха в платформа за снимки, които ни показват различни изключително вкусни рецепти, със сигурност вече сте проверили?
Здравословно готвене с яйца
- Облачни яйца
Галактическа рецепта с голямо приемане, тъй като е лесна за приготвяне ястие. Рецептата му е основна и нискокалорична, като същевременно предлага различни варианти и естетически е по-привлекателна за всяка закусваща.
Първоначално трябва да отделите жълтъка от белтъците и да ги монтирате до точката на сняг с малко сол. По-късно белтъкът се разбива и ако искате можете да добавите и малко черен пипер, сол и пармезан.
Впоследствие фурната трябва да се приготви с тава с форма на гнездо, като в центъра се остави малка дупка за поставяне на жълтъка. Белтъците трябва да се пекат максимум 4 минути при 220 ºC и след това се добавя жълтъкът в отвора, приготвен за тази цел.