Нискокалорични храни за бикини операция Красота и здраве

Моментът „Операция Бикини“ наближава, онзи страховит момент, който ни кара да реагираме и да започнем годишния си ритуал: направете малко упражнения и диета.

нискокалорични

Искаме да ви помогнем, затова ще кажем какво трябва да ядете и как трябва да го правите. Смеете ли да започнете с бикини операцията 2017?

Ако искате да отслабнете, храната ще бъде най-добрият ви съюзник. Ако това, което искате, е да отслабнете с няколко килограма, това трябва да направите 😉

Не е, че става въпрос за спазване на строга диета, а че ключът ще бъде да се грижите по-добре за това, което ядете.

Ще сложим списък с храни с по-малко от 50 калории:

  • Аншоа 50 гр 48 ккал
  • Пуйка 50 гр 24 ккал
  • 1 ракова пръчка 16 kcal
  • 1 Праскова 39 ккал
  • 100 гр копър 31 ккал
  • 100 гр. Зелен фасул 31 ккал
  • 1 краставица 8 kcal
  • 100 гр. Репички 18 ккал
  • 100 гр. Спанак 23 ккал
  • 100 гр. Маруля 15 ккал
  • 100 гр. Ендивия 27 kcal
  • 1 домат 27 kcal
  • 100 гр. Карфиол 27 ккал
  • 100 гр. Ананас 50 ккал
  • 100 гр. Гъби 22 ккал
  • 10 маслини 40 kcal
  • 1 царевична палачинка 78 ккал
  • 1 ябълка 48 kcal
  • 50 гр шунка Серано 48 ккал

Ако все още не сте ги включили в диетата си, обърнете внимание, освен тях можете да намерите още много други. Не е толкова трудно да промените начина си на живот, запомнете тази фраза „Ти си това, което ядеш“ 😉