Нискокалорична торта с кисело мляко

Тортата с кисело мляко е една от най-лесните за приготвяне и може да се яде по всяко време, или за лека закуска, закуска или придружена от запарка по обяд.

Смята се за един от най-здравословните и това се дължи на факта, че съставките са полезни за тялото.

Има дори хиляди начини да го обогатите с плодове, включващи есенции или ядки. Така че нека да отидем за нискокалорична рецепта.

Съставки

• 150 г овесени ядки
• 25 г ванилов протеин
• 1 супена лъжица смляна канела
• 4 g суха мая
• 1 яйце
• 3 ясно
• 250 мл обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Поетапна разработка

1. Загрейте фурната до 150˚C.
2. В купа смесете овесените ядки, протеин, канела на прах и суха мая.
3. В друг контейнер победи белите и яйцето, докато се интегрира. След това изсипете киселото мляко, така че да е хомогенна смес.
4. Съединете съставките мокри със сухите и бъркайте, докато стане равномерно тесто.
5. Изсипете във форма, предварително намазнена и набрашнена. Печете приблизително 25 до 30 минути, докато се приготвят и леко покафенеят. Извадете, оставете да се охлади и сервирайте.

---