Нискокалорична рецепта за яйце Fricassee 250 Kcal

Съставки

• Ориз необходимо количество
• Масло 25гр.
• 2 супени лъжици брашно
• Сол на вкус
• Пипер на вкус
• Лук 0,5 Ед
• Морков 0,5 Ед
• Естрагон 2 с.л.
• Лавров 1 лист
• Млечен крем 140 мл.
• Зърна пипер 6 гр.
• Твърдо сварено яйце 6 единици
• Обезмаслено мляко 200 мл.

Подготовка

Гответе млякото заедно с лука, нарязания морков, дафинов лист и черен пипер за 10 минути.

---