Ние знаем c; Как Джесика Алба ще възвърне фигурата си след раждането
Книга събира ключовете за това какво ще направи актрисата, за да изглежда отново страхотно. Той го е споделил в своите истории в Instagram и ще ви разкажем за какво става въпрос.
Актуализирано на 4 януари 2018 г., 19:24 ч
Вашият съвет ни вдъхновява
Актрисата сподели в своите истории в Instagram снимка от книгата, която се чете, за да възстанови тялото си след бременност. Той също е споменал акаунта @motherbees. Това е компания за доставка на здравословни храни, която има много специфична аудитория: жени, които току-що са родили и се стремят да се грижат за себе си. Виждаме книгата и други съвети да изглеждате отново страхотно, след като сте майка.
Купете си библията за хранене след раждането
Това е книгата, на която Джесика Алба разчита, за да се възстанови след раждането. Можете да го намерите за 17,18 евро на Amazon и е чудесен подарък за тези Крале, ако имате приятел или член на семейството, който очаква бебе. Това е практически наръчник, основан на китайската традиция за затваряне. Включва рецепти и техники за справяне с четиридесетте дни след раждането.
Направете йога свой начин на живот
Красивата манекенка, а сега и инструктор по йога, събира в книгата си някои от тайните на дисциплината. В нейния акаунт в Instagram успяхме да я видим да практикува различни асани дори по време на бременността си. Има определени пози, които укрепват тазовото дъно и това след раждането е от съществено значение.
Не забравяйте упражнението
Един от ключовете за възстановяване, ако току-що сте имали бебе, е да спортувате ежедневно. Хипопресивните коремни мускули и дъските, като страничния, който прави Пилар Рубио на тази снимка, са много полезни за връщане на корема на мястото му.
Използвайте кремове против стрии
Кремовете против стрии могат да ви бъдат съюзници. Има конкретни такива за бременни жени, но винаги се опитвайте да поискате съвет от експерт. Шипката също е много полезен природен компонент за предотвратяване появата на следи по кожата.