Нежелани диети - Блогът за затлъстяването
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 26.09.2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
- Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021
- Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021
За да отслабнем и че тази загуба се запазва във времето, първо трябва да знаем каква е причината за наднорменото ни тегло и спрете да правите дейностите, които ни доведоха до него. Ако причините са неправилна диета и ние отслабваме, защото се храним по-добре, но се отказваме от тази здравословна диета, когато сме достигнали целевото си тегло и се върнем към тази неадекватна диета, ще си върнем цялото тегло, което сме загубили, почти със сигурност. Трябва да обмислим здравословното хранене до края на живота си, ако това, което искаме е резултатите да се поддържат с течение на времето и да компенсираме излишъците, които ангажираме, за да не напълняваме отново.
Нека да видим кои са най-лошите диети, които са станали модерни през 2014 г.
Киселинна алкална диета: се основава на идеята, че някои храни влияят на киселинността на телесните течности като урина и кръв. Това, което се опитват, е, че урината и кръвта имат по-алкално pH. За него, намалете консумацията на червено и бяло месо, сирена и зърнени храни да се опитаме урината да има по-основно pH и по този начин да се разрежда и да се предотвратяват определени заболявания.
Той няма научни доказателства, че работи, тъй като освен това тялото има собствена система за регулиране на рН на течностите, наречена хомеостаза, така че нашето тяло да предотврати това.
Палеодиетата: се основава на спазване на диета като тази, която нашите предци са имали през палеолита когато човекът е бил ловно животно в по-голямата си част. По този начин драстично намалява или премахване на храни, различни от протеини и животински продукти, като зърнени храни, бобови растения, захари и млечни продукти изцяло.
Тя се основава на факта, че ако човек е успял да еволюира и да се увековечи като вид, то благодарение на този тип диета и поради тази причина той предлага да го поддържа и днес. Това е диета, която няма научна основа тъй като ако човекът по това време не яде други храни, то е защото не може и въвеждането на друг тип диета, когато човекът става фермер и животновъд, е точно това, което кара човека да дойде като доминиращ вид в наши дни.