Невинни напитки, които саботират вашата диета

саботират

Всички знаем, че има храни, които ви напълняват, например пържени картофи, пълнени макарони и т.н. Но какво се случва с онези храни, които не смятаме за калорични? Да кажем, този невинно портокалов сок, който пием с обяд или закуска. Това е нещо, което се пие, не може да има много калории

Определено да, тази невинна чаша прясно изцеден портокалов сок, вкусен и натурален, има нещо като 70 калории. След това ще ви дам калориите на чаша (c/v) от някои напитки, които приемате ежедневно. Кола сода между 90 и 120 c/v, лимонова вар 86 c/v, лека сода cola 1 c/v, разредени сокове на прах 50 c/v и нискокалорични 10 c/v, пакетирани плодови сокове 85 c/v, ароматизирани води 60 c/v нискокалорични 0 до 10 c/v, Gatorade 60 c/v, бира 90 c/v, сайдер между 100 и 150 c/чаша, червено вино между 130 и 176 c/чаша, бяло 160 c/чаша, настойки за чай или кафе с подсладител 4 c/чаша.

Тотално гладувате, вие сте на диета и с чаша вино, чаша бира, сода или сок изхвърляте голяма част от жертвата си. Но това не е всичко, има още, продължете да четете и ще разберете.