Неспането състарява кожата, потвърждава медицинско проучване - Active Beauty
Важността на достатъчно сън, за да може кожата и цялото тяло да се възстановят и регенерират, е известна от години. Сега Клинично проучване на 60 жени е първото, което научно показва, че лошото качество на съня ускорява признаците на стареене и отслабва способността на кожата да се възстановява през нощта .
Изследването, поръчано от козметичната фирма Estée Lauder на UH Case Medical Center (Кливланд, Охайо, САЩ), доказва това хората, които имат некачествен сън, показват по-големи признаци на стареене на кожата и по-бавно възстановяване от различни външни агресии, като промяна на бариерната функция на кожата или ултравиолетово (UV) лъчение . Хората, които не спят добре, също имат по-лошо възприятие за собствената си кожа и външния вид на лицето.
„Недоспиването се превърна в глобална епидемия . Докато хроничното лишаване от сън е свързано с медицински проблеми като затлъстяване, диабет, рак или имунодефицит, неговите ефекти върху функцията на кожата са били неизвестни досега. обяснява д-р Елма Барон, директор на Центъра за изследване на кожата в Медицински център UH Case и доцент по дерматология в Медицинския факултет на Университета Case Western Reserve, който е ръководил изследователския екип за това проучване. «Нашето проучване е първото, което категорично показва, че недостатъчният сън е свързан с по-лошото здраве на кожата и ускорява стареенето на кожата. Жените с некачествен сън показват преждевременни признаци на стареене на кожата и намалена способност на кожата да се възстановява след излагане на слънце ", Добавяне.
Както знаем, кожата действа като бариера срещу външни агресии като токсини от околната среда и увреждане на ДНК, предизвикано от слънцето. Изследователският екип искаше да установи дали функцията и външният вид на кожата също се влияят от качеството на съня, което е жизненоважно за растежа и обновяването на имунната и физиологичната система на тялото. Изследването е проведено с 60 жени в менопауза между 30 и 49 години, разделени на две групи, тези, които са имали качествен сън и тези, които не са получавали достатъчно сън. Класификацията е направена въз основа на средната продължителност на съня и индекса за качество на съня в Питсбърг, стандартна оценка на качеството на съня въз основа на въпросник. Проучването включва a визуална оценка на кожата и различни неинвазивни тестове за стимулиране на кожата като излагане на UV светлина и нарушаване на кожната бариера . Освен това участниците попълваха дневен дневник на съня за една седмица, за да определят количествено продължителността на съня.