Неща, които не трябва да липсват в лятната ви диета в Идън Спрингс
Всички знаем колко е важно да търсим нашето благосъстояние. Какъв по-добър начин да започнете, отколкото да имате здравословни навици, като например здравословна храна?
Нормално е в лятото ние предлагаме да носим Здравословна диета: Това е време от годината, когато сме загрижени за физиката си и затова сме по-загрижени за диетата си. Но откъде да започна? Какви неща не трябва да липсват във вашето лятна диета? Останете и прочетете някои съвети, които сме избрали, за да ви помогнем да носите a пълноценна и здравословна лятна диета.
По-малко калорични храни
През лятото тежките ястия струват повече за смилане и често имаме проблеми с натрупването на газ. По това време на годината е препоръчително да се храните нискокалорични храни Y. светлина, които помагат на стомаха ни да функционира гладко. На почивка често се храним далеч от дома (често бързо и лошо) и е добре да противодействаме на това с Здравословна диета вкъщи. Пропуснете предварително приготвените ястия и отделете няколко минути на ден в подготовка прости домашни рецепти. Гаспачо, плодова салата, риба на скара, тапас от пушена сьомга, салата от аспержи ... има много възможности; всички те вкусни и пълни с вкус.
Свежа храна
Избирам свежа храна и сурови. В лятото те си въобразяват пресни рецепти които могат да се сервират студени (почивка в хладилника преди сервиране); играйте в кухнята с ракови пръчки, бобови растения, царевица, консервирана риба тон, чушки, плодове, пържени пържени и хрупкави зеленчуци ... Риба на скара с резенчета домат и печени лукови пръстени, печено пиле, салата от аспержи ... пригответе предписания с освежаващи храни което също ще ви осигури много фибри (нещо, което тялото ни ще оцени в периода на ваканция, когато се преместим от тук насам и се храним навсякъде, нещо, което ни причинява запек).