Нека следващият блог на семейна и общностна медицинска сестра премине Гонартроза, която не ограничава

От Mª de los Ángeles Aragoneses Cañas и Sara Fernández Redondo

Артрозата не е нищо повече от износване на ставния хрущял. Това износване може да причини нараняване около костта. И тези наранявания причиняват болка, скованост, ограничения и деформация на засегнатата става.

Артроза на коляното: гонартроза

Понякога се разглежда като нещо „без решение“. Смята се, че трябва да подадете оставка. Хората живеят с голям страх от последиците за бъдещето и често прибягват до наркотиците като единствената възможност. Артрозата засяга семейните взаимоотношения (деца, приятели.), Работа, развлекателни дейности.

Определящи фактори

Организирайте диетата ни, за да ни поддържате адекватно тегло
Правете упражнения, които ни помагат да се движим по-добре
Правилни пози, които могат да бъдат вредни
Отпуснете се, за да живеете с увереност и добро настроение
Познайте ресурсите, които имаме в обсега ни и в нашия квартал

Накратко, погрижете се по-добре за себе си, за да живеем по-добре.

Опит в здравния център

Тъй като наднорменото тегло и затлъстяването са основният фактор, който влияе върху остеоартрозата, а също и фактор, който можем да модифицираме, трябва да направим всичко възможно, за да организираме диетата си.