Неговият диетолог му даде 3 прости съвета и той успя да свали 68 килограма Bioguia
Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.
СЪГЛАСЕН
- Хранене
- Здраве
- У дома
- Развлечения
- туризъм
- Заобикаляща среда
- Тенденции
- Технология
- Мнение
Неговият диетолог му даде 3 прости съвета и успя да свали 68 килограма
Всеки може да приложи тези 3 съвета и да отслабне, както направи Аманда.
Отслабнете Не е лесно или бързо: необходими са решителност, фокус и дисциплина. Аманда Ууд обаче открива с помощта на своя диетолог, три неща, които я накараха да загуби 150 килограма за две години.
През 2015г, Аманда тежеше 170 килограма. Беше й гадно от това, че се чувстваше невидима и уморена през цялото време. Един ден тя се почувства решена да направи всичко необходимо, за да направи промяна. Той присъства на диетолог и получи три съвета, които промениха живота му: анаучете се да измервате порции и калории, да се храните балансирано и да спортувате редовно.
"Получавам 35 процента от калориите си от въглехидрати, други 25 процента от мазнини и 40 процента от протеини."Аманда каза. След като стабилизира диетата си, тя трябваше да започне да тренира, но не обичаше да ходи на фитнес, затова нае личен треньор.
"Никога не съм казвал на никого колко всъщност тежа”, Той призна. "Сега ходенето на фитнес е един от любимите ми периоди от седмицата”. Аманда казва, че последната стъпка е да се намерят постижими, възможни и малки цели, които малко по малко се събират.