Недоспиването може да доведе до 1 кг седмично; Размисли
Ние убиваме дивата природа с безпрецедентна скорост - 68% средно от 70-те години на миналия век
Ново изследване показва, че за идентифициране на нарцисизма е необходим само един въпрос
Епичен метеорен поток ще освети нощното небе във вторник, 11 август
Търсите ли да отслабнете и става много трудно? Ядете ли малко, но все пак наддавате? Отговорът може да се крие в липсата на сън. Ако не спите достатъчно, тялото ви може да постигне обратен ефект на това, което търсите, което ви кара да наддавате повече. Разбери защо.
Ако сте от хората, които искат да отслабнат, радвайте се, защото решението може да е в собственото ви легло. Имаме предвид това и то е това различни научни изследвания свързват липсата на сън с наддаването на тегло.
Всеки ден виждаме или чуваме за хора, които правят всякакви диети, за да отслабнат. Мнозина дори спират да ядат достатъчно, за да ускорят този процес (което не е много здравословно да се каже). Има и такива, които ходят на фитнес и прекарват часове от деня си, като правят всякакви упражнения, за да постигнат желаното тяло. И накрая, има хора, които имат рутина, толкова силна и сложна, че изгаря много калории и която в комбинация с умерен прием на калории помага да отслабнете, без да се налага да правите строги диети или да правите упражнения.
Всички тези механизми, заедно с много други, работят, но какво се случва, когато не го правят? Може да сте някой, който дори има изтощителна рутина, ще тренирате, а също и диета, но все пак не отслабвате, тъй като резултатът може да е по-лош и в крайна сметка да напълнеете.