Небалансирани диети; Ботанически-онлайн

НЕБАЛАНСИРАНИ ДИЕТИ

Какво представляват небалансираните диети?

Небалансираните диети са тези, които не предоставят минималните изисквания енергия и/или всички или някакъв вид хранителни вещества, от които тялото се нуждае за правилното си функциониране; или това е надвишено в приноса на енергия и/или хранителни вещества.

ботанически-онлайн

Друг начин за разбиране на небалансирана диета е чрез разбиране на физическата активност в нея. Когато заседналият човек следва хранително балансирана диета според международните параметри, но не адаптира своите калорични разходи към диетата, той също следва небалансирана диета. Образованието по хранене също ни обяснява това балансиране на физическата активност с диета. Това е една от основните причини за епидемията от затлъстяване.

Как да открием небалансирана диета

- Всички диети с калориен прием под 1500 ккал имат хранителен дефицит в някои хранителни вещества, така че те не могат да бъдат удължени във времето и трябва да бъдат контролирани от експерт или диетолог.

- Ако това е диета, която обещава бързи резултати и значителна загуба на тегло, обикновено е небалансиран. Тялото не е в състояние да елиминира повече от 1 кг мазнини на седмица, така че със сигурност тази диета ще ни накара да консумираме мускулната си маса.