Не съм убеден на 100% с креатин, имам нужда от последно натискане, Някой взема Форо Вандал

- От 4 или 5 години съм във фитнеса
- Аз съм слаб и много влакнест по генетика
- Трудно ми е да натрупам мускули, но го правя с много диета и вие качвате малко по малко.

натискане

Решавам сериозно да взема креатин за 1, 2 или приблизително 3 месеца.

Виждал съм магазин, в който се продават качествени американски продукти, мислех, че бих избрал най-сигурното нещо, креатиновият прах Monihydrate, според проучвания и интернет, 100% безопасен, особено монохидрат.

Препоръчва се само да се пие много вода.

Някой използва ли го? Как си? можете да различите много?

Знаете ли някакъв негативен ефект, колкото и минимален да е той?

Дете, с този гръб, който харчиш, спри да приемаш сладкиши, които в крайна сметка няма да влезеш през вратата на къщата.

Ами R6? продължаваш да плашиш стари жени с нея?

Това, което правите, не е фибри, а кости.

Гений, това, което креатинът прави, е да те прави по-тънък, тъй като той ти помага да изгаряш повърхностни мазнини, които са най-трудни за горене. Това ви помага да придобиете определение, а не да имате повече мускулна маса.

Качете снимка на себе си, хайде, след толкова "години" във фитнеса, гърбовете ви трябва да съборят Шварценегер и Вин Дизел заедно.