Не мога да отслабна
Здравейте, има ли някой информация или диета, истината е, че нищо не ми е проработило, мисля, че съм много притеснен и това ме засяга. Искам да сваля дори няколко килограма. Надявам се отговори благодаря
31 отговора
Здравейте приятели, единствената причина, поради която споделям днес, е, че просто исках да споделя нещо, което намерих в мрежата и изглежда, че има много добри отзиви. Съветвам ви да го наблюдавате и да изучавате мненията, все още не съм го пробвал, за да дам личното си мнение, но съм го купил, за да видя как върви.
Ще ти кажа как си?
Здравейте, скачане на въже 10 мин. es = на 30 минути. бърз тръс.
Не яжте плодове след 17:00 ч. Никога!
Забравете сокове и напитки, преминете към вода с лимон.
Не очаквайте да сте слаби, очаквайте да сте здрави и да се отпуснете.
Мила, диетите не работят! Мисля, че идеалното е да промените хранителните навици и да се движите повече
сега, когато идва хубавото време, със сигурност е по-лесно да пиете повече течности и да ядете повече зеленчуци
Развеселете се, със сигурност ще бъдете красиви за вашата сватба, целувки!
Страхувам се много от сладкото и бях с наднормено тегло:/затова започнах да тренирам сутрин (аеробика) и да бръмча с видеоклипове в интернет 3 пъти седмично, пия повече от 2 литра вода на ден, ям много плодове и зеленчуци и замених хляба на закуска с натурално кисело мляко (от птици) с овес и ядки и загубих повече от 6 килограма, ах и оставих захарта в напитките си nn Този последен месец бях мързелив с упражненията, но се опитвам да ходя много, да се качвам по стълби и т.н. В крайна сметка успях да ям само балансирани ястия (и порции малко по-малки) и с малко упражнения и се чувствам супер, косата ми дори стана по-хубава n.n
поздрави и късмет! В крайна сметка това е въпрос на воля (и го казвам, защото ми коства свят, но след като е в ход, става по-лесно и дори е приятно)
ps: можете да допълвате със зелена, червена или билкова вода!