Не, марулята не задържа течности »

Фалшивите митове на тази храна са да избягвате да ядете салата или да вярвате, че с по-малко съставки ще отслабнете повече

@ agdiosdado1 Мадрид Актуализирано: 19.10.2018 г. 11:30 ч

течности

Свързани новини

Както при много аспекти на ежедневието, при избора на съставки за салата можете да използвате фразата «Да вкусиш цветовете». Това ястие е представено като уайлд кард за много хора, както за обяд, така и за вечеря. Около него се въртят много митове и истини - независимо дали ви прави по-дебели, дали е добро или лошо през нощта. - но има само едно определено нещо: «Салатата не задържа течности».

Това твърдят специалистите по хранене на Krissia, които уверяват, че тази храна съдържа повече от 90% вода и, следователно, помага за хидратиране на тялото. „Салатите са добър вариант за всеки ден, тъй като ви позволяват да включвате всякакви съставки“.

Къде възниква проблемът? «В онези компоненти, с които салата е придружена. Например тези, които съдържат излишък на сол те могат да насърчат задържането на течности ", настояват те. Те помнят, че салатите трябва да съдържат всички хранителни вещества, които позволяват пълноценна и балансирана диета, като се вземат предвид физически изисквания и условия на всяка възраст.