Не яжте от тревожност, това са ефектите, които има върху тялото ви
ПРОБЛЕМИ ЗА СЪН ИЛИ КОРОНАРНИ БОЛЕСТИ
Храненето по тази причина може да доведе до наднормено тегло, което от своя страна е свързано с холестерол, хипертония, проблеми със съня или сърдечно-съдови заболявания
The произход на безпокойството хранене Не се крие във физическа нужда, а в психологическа. The емоционален глад е хранително разстройство, повлияно от неразрешени емоции. Стресът, страхът, тъгата, чувството за вина или ниско самочувствие са някои от причините, свързани с проблема с храненето поради тревожност.
Как да разберем дали ядем поради безпокойство
Има някои общи характеристики при тези, които се хранят от тревожност. Например, ако се озовем да отидем до хладилника без да сте гладни, това е ясен симптом на това разстройство. Също така ако открием леко усещане за подобрение в нашата тъга или ежедневен стрес. Това е само плацебо ефект, тъй като след това чувство за вина поради преяждането, което сме си дали, да видим, че проблемът, който сме имали, все още е налице, но ние също го увеличаваме с този импулс за ядене.
И това ли е яденето за безпокойство има отрицателно въздействие върху тялото ни. Вече видяхме психологическите (вина, фалшиво чувство за подобрение, разочарование от себе си ...), но има и други физически.
Ефекти, които можете да понесете, ако ядете от тревожност
По принцип, когато човек се храни от безпокойство, той го прави без ред и контрол. Той не гледа на хранителното разпределение на храните и не търси по-здравословни. Напротив, ултрапреработените храни и/или с празни калории обикновено са тези, които сервираме в чинията си, когато се появи емоционален глад.
Принудително консумирането на храни с ниско хранително ниво и високо съдържание на захари, мазнини, калории и други подобни, причиняват много негативни ефекти върху нашето тяло.
Първият от тях и най-очевидният, наднорменото тегло. Вече има рекламни кампании, в които затлъстяването е отрицателно и свързано с тютюна. "Пушенето убива, но наднорменото тегло също убива." Наднорменото тегло е източник на редица животозастрашаващи заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания.
Човек с наднормено тегло е по-вероятно да страда коронарна болест на сърцето, диабет, рак, хипертония, инсулт и дори гинекологични проблеми, наред с други. Например, това може да повлияе на плодовитостта при мъжете и жените и по-специално при женския пол може да причини проблеми с менструацията.