Не, два месеца не са достатъчни, ако възнамерявате да изглеждате като това лято

месеца

Абонирайте се за Vitónica

Остават малко повече от два месеца до пристигането на лятото и сега всичко бърза изглежда мило през лятото. Вече сме засегнали тази тема понякога и вече знаете какво мислим във Vitónica: операцията по бикини започва година по-рано, поне.

Бързината никога не е добра, а за да се подготвите или да отслабнете, също. Проблемът на започнете операцията по бикини толкова късно е, че със сигурност ще извършим някаква глупост, за да отслабнем или да натрупаме мускули. Ако искаме да правим нещата добре и да постигаме добри резултати, ни трябва време и правим нещата стъпка по стъпка.

Колко дълго да подготвяте операцията по бикини?

Е, на този въпрос не е лесно да се отговори, защото зависи от всеки един. Не е същото да искаме да отслабнем с 3-4 килограма в бикини операцията, отколкото да отслабнем с 10 килограма и на всичкото отгоре да натрупаме мускули, за което ще ни трябва много повече време.

Да забележим забележима промяна в организма, стига да спазваме диетата и да се упражняваме добре, ще отнеме минимум 3-4 месеца, това при условие, че вече имаме минимална база за физическа подготовка и грижи за храната.