Научете защо изпотяването не е синоним на отслабване Granvita
Ако смятате, че с изпотяване ще можете да отслабнете, имаме какво да ви кажем, което може би ще ви накара да запазите термо дрехите си. Въведете и прочетете истинските му предимства.
Що се отнася до отслабването, упражненията винаги ще бъдат най-добрият ви съюзник, разбира се, в комбинация с добра диета, тъй като няма магически формули.
Днес искаме да засегнем тема, свързана с упражненията и това е много хора свързват прекомерното изпотяване със загуба на тегло и изгаряне на калории, което според науката не е напълно вярно; Каним ви да продължите да четете, за да разрешите загадката.
Изпотяването равно на загуба на тегло?
Когато се потите ще отслабнете, но течност, която бързо възстановявате с вода.
Според специалисти от Министерството на здравеопазването на UAM Xochimilco, потта е вода и когато тренирате, умерено или интензивно, наистина намалявате теглото си във вода, но не губите натрупаните мазнини в определени части на тялото като корема.
И се оказва, че тази загуба на тегло бързо го възстановявате, когато се рехидратирате, или с вода, чай, протеини и дори с храни като плодове.
Но тези специалисти посочват, че потта прави нещо невероятно за тялото ви и това е да регулира температурата ви: когато правите интензивни упражнения като бягане или CrossFit, телесната топлина се повишава и тялото се опитва да регулира тази температура с пот, така че да не изчезва и по този начин избягвайте всякакви повреди, които засягат вашето здраве.