Научете за тези навици, които помагат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер - нервна
Алцхаймер е едно от най-често срещаните неврологични заболявания в групата на невродегенеративните заболявания и в момента засяга повече от половин милион души у нас.
И това е, че това заболяване представлява основната причина за деменция и води до загуба на умствени способности, тъй като основните клетки на нервната система са променени и страдат от прогресивно влошаване.
По принцип болестта на Алцхаймер се появява след 70-годишна възраст, въпреки че понякога (това е изключително нетипично) може да представи началото си преди 60-годишна възраст.
От Neural и като неврологичен рехабилитационен център ви предлагаме някои съвети, които могат да ви помогнат да избегнете риска от това заболяване. Прости насоки, които няма да е трудно да се интегрират в ежедневието ви и които също ще ви помогнат да постигнете по-добро благосъстояние във всеки ден.
Нека упражняваме тялото!
Физическите упражнения са полезни за всички! По този начин избягването на заседналия начин на живот несъмнено допринася не само за поддържане на ниско ниво на натрупаните мазнини, но също така увеличава нашата енергия, увеличавайки нивата на допамин, невротрансмитер, който ни кара да се чувстваме по-добре.
И това ли е колкото повече физически упражнения правим, толкова по-малък е шансът да страдаме от някакъв вид деменция. Освен това ще се борим и с други рискови фактори като затлъстяване или диабет.
Нека следваме нискокалорична диета!
Мазнините променят нивата на холестерола и възпрепятстват доброто кръвообращение. Поради тази и други причини е от съществено значение да се грижим за това, което ядем. Като превантивен метод е силно препоръчително да се ядат храни, богати на Витамин В как биха могли да бъдат риба, на зехтин и няколко зърнени храни като пшеница.