Научете за шестте ползи от практикуването на хидро гимнастика Los Tiempos

  • научете

Все повече центрове за обучение предлагат програми за хидрогимнастика на населението, което иска да поддържа форма. В рамките на този растеж на дисциплината възникват няколко въпроса като какви са ползите от тази практика? Кой може да го направи?

Хидро-гимнастиката или аквафитнесът обединява различни дисциплини и тренировъчни програми и ги адаптира, за да ги изпълнява във водата, обикновено в басейн.

Това може да се прави от хора с различни наранявания и проблеми с подвижността, тъй като, както посочва водният терапевт Хуан Борда, „това може да се направи от всички, дори хора с наранявания или с наднормено тегло, тъй като водата действа като„ опора “, облекчавайки телесно тегло на ставите и позволяващо лекота в мускулната мобилизация ".

Печалби

Практиката на тази програма за обучение има много предимства, трима инструктори в града: Хуан Борда, воден терапевт от Воден клуб; Лилиана Коронадо, управител на фитнес центъра Aqua, и Мартин Балдерама, инструктор по Wina, посочват някои предимства на хидрогимнастиката.