НАУЧЕТЕ СЕ ЗА SLIMMY II Блогът на Meritxell
Как можем да ядем по-малко или че това, което ядем, не се усвоява толкова = ПО-МАЛКО КАЛОРИИ
За да ядете по-малко, трябва да се борите с чувството на глад.
В тази група продукти за подпомагане на отслабването има и такива, които ни помагат да намалим глада.
И тези, които със собствения си състав ни помагат, така че част от погълнатото да не се абсорбира.
Има методи, които помагат да бъдете по-малко гладни като специфични диети, въпреки че в този текст искам да се съсредоточа върху външни помощни средства, върху добавки.
Какво е гладът?
Това е сензация, чрез която тялото ни изпраща заповеди, за които трябва да се храним.
Ако потърсим определението, виждаме, че това усещане, което ни подтиква да се храним, се дължи на определени стимули, произведени от някои вещества в мозъка ни.
Като цяло липсата на захар или хипогликемия, стимулира желанието за ядене, а вещества като мастни киселини или серотонин дават усещане за ситост в тялото.
Ето защо изглежда логично, за да се намали глада, продуктите трябва да се определят в тази посока.
Това чувство на глад често се променя по различни причини, психологически, хормонални или някаква грешка в правилното функциониране на нашето тяло или заболяване.
Друг път ядете дори ако не сте гладни за скука или удоволствие.
За да отслабнете и да ядете по-малко, ако възникне някой от тези проблеми, е напълно необходимо да се прибегне до някаква външна помощ, било то естествени методи в диетата, лекарства или хранителни добавки, обикновено растителни.
Някои действат централно, в центъра на глада на мозъка или също на храносмилателното ниво, в стомаха или в червата.
- Намалете глада, като действате централно с лекарства.
- Намалете глада централно с натурални продукти или растителни екстракти.
- Намалете глада, като въздействате върху храносмилателната система с натурални или растителни екстракти.
- Намалете абсорбцията на мазнини в храносмилателната система.
- Намалете абсорбцията на въглехидрати и захари с лекарства и/или с естествени или растителни продукти.
НАМАЛЕТЕ ГЛАД С ЛЕКАРСТВА НА ЦЕНТРАЛНО НИВО
В тази група трябва да включим продуктите, които само лекарят може да предпише и които в никакъв случай не трябва да се приемат без техния медицински контрол поради тяхната опасност и възможна зависимост.
Понастоящем няма много от тези продукти на пазара, тъй като повечето са изтеглени от пазара, като Сибутрамин, Римонабант и всички депресанти на ЦНС.
Някои лекари също използват антидепресант като флуоксетин, мазиндол или сертралин.
Настоявам, че НИКОГА не трябва да бъдат приемани, ако не е под лекарско предписание, така че няма да разказвам повече за тях.
НАМАЛЕТЕ ГЛАДТА С ПРИРОДНИ ПРОДУКТИ НА ЦЕНТРАЛНО НИВО
Тук имаме растения и аминокиселини, които действат чрез изпращане на сигнала до мозъка, че не ядем повече или че вече сте заситени, сред тях е:
5НТР или 5Хидрокситриптофан, аминокиселината триптофан се превръща в серотонин в мозъка, което потиска апетита, особено от сладкиши и закуски.