Научете се да правите ДОБРО меката диета; НИКОГА не каза; 2017 г.
The скучна диета това не е нищо ново в света на храненето. В продължение на години това е диетата, предписана от много лекари на техните пациенти, които излизат от стомашно състояние или операция, освен че е една от най-здравословните диети за отслабване. И това е, че основната цел на меката диета е, чрез консумацията на леки и лесно смилаеми храни, да помогне за нормализиране на функционирането на стомашната и чревната система.
Тази диета обикновено се предписва на пациенти, страдащи от гастроентерит, гастрит, повръщане, диария, дисфагия (затруднено преглъщане), както и за онези, които току-що са излезли от хирургическа интервенция или от хоспитализация, при която са поддържали предимно течна диета.
Ако ви е предписано да спазвате тази диета и все още имате някои съмнения, тази статия е идеална за вас. Ще обясним подробно вида на храната, която можете да консумирате, ще говорим за различните вариации на меката диета, които съществуват, и Ще ви дадем съвети, за да можете да спазвате тази диета без никакъв риск за вашето здраве. Продължавай да четеш.
Какво можем да прочетем
Какво представлява меката диета? Какви храни да се консумират на тази диета?
След три или четири дни след мека диета, ще е време постепенно да преминете към нормална диета. Можете постепенно да въвеждате храни от обичайната си диета, като винаги се опитвате да не насилвате тялото си. Ще видите как след кратък период С времето вашата храносмилателна и чревна система ще се възстановят и можете да се върнете към обичайната си рутина без никакви притеснения.
След това ще ви дадем кратко ръководство за храни, които можете да консумирате докато сте на мека диета.
Меки диетични храни
Храните, разрешени в меката диета, са:
Мога ли да използвам меката диета за отслабване?
Ето защо, ако по медицински причини ви се е налагало да използвате този режим в продължение на няколко дни, но не искате това да пречи на план за отслабване, Не се безпокой. С меката диета ще бъде много лесно да поддържате броя на калориите си на подходящите нива и да продължите със загубата на тегло, като същевременно позволите на храносмилателната си система да се укрепи и излекува от всяко състояние, което е претърпяло.
Варианти на меката диета
Специален момент от меката диета е, че няма нито една версия за нея. Тъй като тя е насочена към решаване на медицински проблеми, е важно тя да може да се адаптират към всеки конкретен случай, което се отнася както до претърпената болест, така и до специфичните характеристики на пациента.
Ето четири от най-често срещаните варианти на меката диета. Прегледайте ги внимателно, за да можете да вземете по-добро решение относно версията, която най-добре отговаря на вашия конкретен случай. Както винаги, съветваме ви да се консултирате и да се консултирате с личния си лекар, тъй като само той ще може да ви каже със сигурност което е най-добрият вариант за вас.
Мека диета при стомашни заболявания
Този първи вариант на меката диета се предписва на тези, които са страдали (или страдат) от някакво стомашно заболяване, като гастрит или язва. Основата на този вариант на диетата ще бъде парче зрели плодове или сокове (не цитрусови плодове и винаги избягване на добавянето на захар), немесни бульони и картофено пюре или тиква.
Особено трябва да се избягват прекалено пикантните храни със сосове или дресинги, както и консерви и колбаси, зехтин, ракообразни, риба и яйца. Забранени са и зеленчуци като зеле или зеле, които стимулират производството на метеоризъм.
Мека диета за вегетарианци
Обичайният режим включва месо, бяла риба, яйца и млечни продукти и това може да е проблем за тези, които практикуват вегетариански или вегански начин на хранене. За тях има вариация на меката диета, която позволява заместването на тези храни с друг неживотински произход.
Протеините от месо, бяла риба и яйца могат да бъдат заменени за бобови пюрета, които трябва да бъдат пресяти, за да се премахне кожата. Може да се използва и сейтанско или бяло тофу (непушено).
The млечни продукти Те могат да бъдат заместени с неподсладено мляко на растителна основа, като бадемово, овесено брашно или оризово мляко.