Научете се да комбинирате храни за по-добро храносмилане
Airbiotic Blog 30 ноември 2017 г. Новини 7842 мнения
Знаем ли как да се храним? Това е големият въпрос. В много случаи, след като го направим, се чувстваме зле, тежко и неудобно. И това е много пъти, защото не смиламе добре. И ключът към доброто храносмилане е да се научим да комбинираме храните, които ядем.
Така че, ако това, което търсите, е да имате добро храносмилане, да можете да усвоите всички хранителни вещества в храната и да се чувствате издути и с плосък корем, научаването да комбинирате правилно храни може да бъде решението за избягване на тези досадни симптоми.
Знанието как да комбинирате храни не само ще ви позволи значително да подобрите храносмилането си, но и ще ви накара да усвоите много по-добре хранителните вещества. По този начин храносмилателната ви система няма да се нуждае от пренапрежение и в резултат на това ще може да се съсредоточи върху други функции като пречистване и регенериране на клетките ви.
За да се извърши добро храносмилане, тялото преобразува погълнатата храна в по-прости вещества, за да могат всички хранителни вещества да бъдат усвоени. И в този процес на тяхната трансформация участват различни ензими, които се отделят в стомаха.
Вашето тяло се нуждае от възможно най-много хранителни вещества, за да получи енергия, да възстанови тъканите ви, да подхрани кръвта ви и да регенерира клетките ви, наред с много други основни функции, за да останете здрави.
Ако по време на хранене не вземете предвид как да комбинирате храни, ензимите, присъстващи в стомаха и червата, не могат да ги усвоят, защото не всички храни изискват еднакво време за храносмилане. И те също така отделят различни видове ензими в стомаха.
Как възниква теорията за комбинирането на храната
Насоките за комбиниране на храни идват от двама лекари и натуропати: Уилям Хауърд и Хърбърт Шелтън. Когато смесвате различни храни в един и същ препарат, стомахът и червата отделят различни ензими, които се неутрализират и не могат да усвоят правилно храната или да усвоят хранителните вещества.
Това води до ферментация, която предизвиква подуване на корема, газове, коремна болка, запек или възпаление. Прилагайки насоките на добрата комбинация от храни, повечето от тези симптоми са склонни да изчезват, възвръщате енергията си и се чувствате по-добре.
Как да комбинирате храни
С тези основни насоки, които могат да бъдат приложими за всички стилове на хранене, след кратко време ще можете да се възползвате от техните резултати.