Натурални шейкове за отслабване Детокс диети Бърза храна и рецепти за готвене
Естествени шейкове за детокс диети за отслабване
Детокс: Всичко, което трябва да знаете за шейковете и ползите от тях
Нека започнем да говорим за диетата, която е на мода и не е за по-малко, като се вземе предвид успехът, който е пожънал за много кратко време при много известни личности, Detox Diet.
Какво представлява Detox диетата?
Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че „Detox“ е съкращението, което те са дали на термина „Detoxification“, така че по принцип вече трябва да имате ясна индикация къде ще отиде субектът.
Това, което прави тази диета, е да подобри един от естествените механизми на тялото, чрез който тези токсини се трансформират в безвредни компоненти, които могат да бъдат елиминирани чрез бъбреците. Следователно тялото ви се пречиства.
Като цяло може да се счита, че има няколко вида Detox диета, в зависимост от частта от тялото, която искате да прочистите. Най-често срещаните са Detox диетата за дебелото черво, Detox диетата за черния дроб и Detox диетата за храносмилателната система.
Това е вид диета с кратка продължителност, основана на осигуряване на хранителни вещества, витамини и антиоксиданти в организма за активиране на гореспоменатите процеси на детоксикация и чрез която се получават някои вторични ползи, като загуба на тегло.
Кога НЕ трябва да се подчинявате на него?
По принцип тази диета не се препоръчва за бременни жени, нито за хора с бъбречни или чернодробни проблеми. Също така не се препоръчва за тези, които страдат от анемия, диабет или сърдечни проблеми.
Във всеки случай, винаги ще бъде препоръчително, преди да вземете решение дали да провеждате Detox диета, да отидете на лекар, за да може той да гарантира, че пациентът е в оптимални здравословни условия за провеждане на диета от този тип .
Рецепти за детокс диета
Ще разгледаме няколко рецепти за детокс диета, които ще ви помогнат да елиминирате всички токсини от тялото и да постигнете по-добър външен вид.
Състав:
4 филийки ананас
Половин чаша оризова напитка
Супена лъжица кафе с джинджифил
Приготвяне: Добавете всички съставки в блендер или блендер и започнете да разбивате. В случай, че е прекалено дебел, добавете вода (не забравяйте, че тя трябва да има оптимална текстура, за да може да я пиете).
Свойства: Ананасът е един от най-важните диуретици от естествен произход, които съществуват. Благодарение на този шейк, освен това ще можете да усвоите по-добре протеините, защото папаинът, който ананасът съдържа, подпомага усвояването му. Джинджифилът е полезен за борба с настинките.
Смути от целина, ябълка и спанак
Две чаши спанак измити.
Половината краставица
Стрък целина
Две ябълки с кожа
Чаша лимонов сок
Вода
Приготвяне: Добавете съставките към блендера и ги разбъркайте на максимална мощност. В случай, че видите, че не е останало достатъчно течност, добавете вода, докато намерите идеалната точка. Когато го вкусите, ако видите, че е малко скучно, добавете подсладител, за да го подсладите.
Свойства: Благодарение на съставките, които включва, този шейк има мощни антиоксидантни свойства. Освен това, доколкото кожата на ябълките и краставицата е запазена, тя също е много богата на фибри, така че ще ви помогне да отидете по корем.
Резен пъпеш
Грозде (можете да изберете количеството)
Зряла праскова (важно е тя да е узряла, за да има достатъчно вода).
Неподсладен зелен чай.
Мед от твоя район
Лимонов сок (една чаша)
Вода
Приготвяне: Добавете съставките, с изключение на меда, и ги смесете на максимална мощност. След като всичко се смеси добре, добавете вода по ваш вкус, докато достигне оптималното ниво на текстура. Не забравяйте, че трябва да можете да го пиете удобно. И накрая, за да подсладите, добавете меда (важно е той да е от вашия район).