Кето диета и екстра върджин зехтин какво предлага Aceites Melgarejo
Новини
Кето диета и екстра върджин зехтин: какво носи?
10.10.2020
Чували ли сте понятието кетогенно? Или кето диетата?
Кето диетата, или кетогенната, стана модерна, но истината е, че тя е с нас от десетилетия. Тази диета стана популярна като терапия за епилепсия през 20-те години. Разработено е, за да предложи опция за неприсъщото гладуване, което е показало успех като терапия с епилепсия
Този хранителен план основно се състои от намалете процента въглехидрати, които приемаме ежедневно, и ги заменете с други източници на калории. За да се изпълни диета от този стил по здравословен начин, е необходимо да се включат здравословни храни в планирането, които позволяват този преход и екстра върджин зехтин е сред тях.
Както всяка друга диета, най-важната препоръка е изпълнявайте го със съвети и наблюдение на специалист по хранене, и предварително знайте дали този тип диета е подходяща за вас или не. Този режим на хранене трябва да се наблюдава, за да не се спира консумирането на хранителните вещества, от които тялото се нуждае, както и да се гарантира, че препоръките се спазват по подходящ начин.
Липсата на фибри и антиоксидантни витамини обикновено е един от големите недостатъци на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ето защо, за да не се прекъсне кетозата и да се постигне адекватен прием на тези хранителни вещества, е важно да се прецени кои са най-добрите природни източници с най-ниско съдържание на захар. Но преди да преминем към тези храни и тези, препоръчани за този тип диета, ще разкажем малко повече за тяхното функциониране и въздействието върху тялото.
Как действа кетогенната или кето диета?
The кетогенна диета или кето диета тя се основава на знанието какво „гориво“ е най-добре да имате в тялото си, за да получите енергия и в същото време да намалите телесните мазнини.
Захарта, която се съдържа във въглехидратите като хляб, тестени изделия, ориз, картофи, наред с други, представлява източник на гориво за тялото, но не е единственият начин за получаване на енергия. Мазнините може да са другият „двигател“, а кето диетата е с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на мазнини.. Разбира се, говорим за здравословни мазнини.