Натрупването на мускули означава изгаряне на повече мазнини
Абонирайте се за Vitónica
Друга причина да тренирате сила в програмите за отслабване. Натрупването на мускули изгаря повече мазнини, Тъй като мускулът е метаболитно активна тъкан и дори да не го тренираме в края на деня, той се нуждае от своите калории, за да се поддържа. И тези калории ще бъдат изгорени особено въз основа на мазнини.
За да добием представа, за всеки килограм мускул, който натрупаме, ще са ни необходими няколко дневно 125-150 ккал повече, което мускулът консумира ежедневно с нормални движения. Ако тренираме, изгарянето на калории ще бъде още по-голямо. Следователно, когато натрупваме мускули, ние не само увеличаваме обема, но и намаляваме количеството телесни мазнини.