Настройване на сърф с гребло с операция Бикини

С пристигането на хубавото време желанието да влезете във форма се увеличава обратно с желанието да се заключите във фитнес зала. Тъй като слънцето грее всеки ден повече и е време да оставите якето в килера, спортове на открито (като бягане) те стават в главните герои от фитнес рутината. И какъв по-добър начин да практикувате спортове на открито, отколкото на сърф? По повод пътуване до плажа или за тези, които имат късмета да живеят в пристанищен град, модалността на гребло сърф Представен е като един от най-апетитните за момента.

Тъй като става въпрос не само за модерния спорт през летния сезон, но и за него един от най-пълноценните спортове също през пролетта. От ангелите на Victoria's Secret като Алесандра Амброзио или Сара Сампайо до актриси като Оливия Уайлд, знаменитости отдавна са се предали на предимствата на сърфирането с гребло. Защото е забавно (не забравяйте, че водните спортове са по-динамични от фитнес уредите), но ефективно. Един час сърфиране с гребло може да отнеме около 450 kcal и тонизира всички мускули на тялото.

1. Ползите: отслабнете

Въпреки че на пръв поглед не изглежда, че тази дисциплина помага за отслабване (изправянето на дъска ли изгаря калории?), Истината е, че сърфирането с гребло изисква такова ниво на баланс и сила, че разходът на калории се увеличава, когато го практикувате. Защото да се гребеш, докато се опитваш да не паднеш във водата поради вълните, не е толкова лесно, колкото изглежда. И точно поради това комбинация от сила и баланс така че сърфът с гребло (чийто произход е в Полинезия) помага да се увеличи консумацията на енергия и подобрява сърдечно-съдовата система по същото време.