Настойки за отслабване Какъв чай изгаря повече мазнини
Следващият път, когато се срещнете на кафе, може би трябва да помислите да замените сочните (и калорични) макиато, фрапета или бонбоновите кафета за релаксиращо и пара - или ледено студено, което е на вкус - чаша чай. Причината? В допълнение към известната сила на някои инфузии за предотвратяване на настинки или облекчаване на възпалено гърло, Пиенето на чай също може да ви помогне да загубите онези излишни килограми, които са толкова трудни за изхвърляне. На първо място, тъй като замествайки висококалорични напитки като безалкохолни напитки или допълнително сладки кафета с чай, вие просто и ефективно намалявате броя на приеманите калории на ден; и, второ, защото Доказано е, че някои сортове чай съдържат съединения, които насърчават изгарянето на мазнините. Но какви са тези чайове? Кой чай изгаря най-много мазнини? В тази статия ще ви измъкнем от съмнение.
Кой чай изгаря най-много мазнини? Ето 6-те най-добри
Зелен чай
На въпрос „кой чай изгаря повече мазнини“, най-често срещаният отговор е зеленият чай. И да, тя е най-известната и една от най-полезните, въпреки че не е единствената (както ще видим по-долу). Каква е причината за популярността му сред диетичните напитки? Неговият състав: зеленият чай съдържа множество антиоксиданти, наречени катехини, включително вещество, наречено епигалокатехин галат (EGCG), които ускоряват метаболизма и спомагат за изгарянето на мазнини.
Китайско проучване установи, че субекти, които пият богат на катехин зелен чай два пъти на ден, след 90 дни те изпитаха намаление на мазнините по корема, като загубиха средно 1,9 см в обиколката на талията и 1 килограм тегло телесно. От своя страна, мета-анализ на проучвания стига до заключението, че сместа от EGCG и кофеин в зеления чай има положителен ефект върху загубата на тегло и контрола.
Улун чай
Чаят от улун е традиционен китайски чай, който е частично окислен и че по отношение на вкуса и цвета е по средата между зеления чай и черния чай. Често се описва като чай с ароматен, плодов аромат и уникален вкус, въпреки че те могат да варират значително в зависимост от нивото на окисление.