Насладете се на One Today® Avocado Recipes

Описание на рецептата:

Един от основните видове хляб в испанската храна с кремообразно авокадо, извара и хрупкави тиквени семки правят тази вкусна закуска, която може да ви помогне с вашите цели за управление на теглото. Тази вкусна комбинация от съставки е добър източник на протеини и фибри, които могат да ви помогнат да се чувствате сити между храненията.

Споделете го с приятели

Запазете тази рецепта за по-късно!

Да започваме

Порции:

Размер на порцията: 1/2 руло
Брой порции: Регулирайте Нулиране

Състав:

2 пълнозърнести пшенични ролки, разрязани по дължина на половина и препечени
1/2 чаша 1% нискомаслено извара
1 прясно узряло авокадо, разполовено, обезкостено, обелено и нарязано на филийки
2 с.л. тиквени семена
1 ч.л. прясно изцеден сок от лайм
1/4 ч.л. прясно смлян черен пипер

Инструкции:

Лъжица равни части извара, резени авокадо, тиквени семки, сок от лайм и черен пипер върху препечените половинки кок. По желание добавете още съставки.

Бележки и съвети:

По избор:
Можете да поставите тези вкусни допълнителни съставки върху тостовете *:
-Резенчета чери домати
-Черен боб
-Филийки зелен лук
-Червен сладък пипер, нарязан на кубчета