Затлъстяване; Почетна комисия за сърдечно-съдово здраве

Наднорменото тегло и затлъстяването са тежест за организма и рисков фактор за сърдечно-съдовото здраве и други заболявания. Затлъстяването е заболяване само по себе си, което изисква приемане на това състояние и включване на здравословен план за живот. В Уругвай повече от половината от възрастните са с наднормено тегло поради увеличените телесни мазнини. Загубата между 5 и 10% от теглото ще донесе ползи за вашето здраве.

Постигането и поддържането на здравословно тегло с течение на времето ще допринесе за общото благосъстояние и ще защити сърцето. Малкото намаляване на теглото вече е от полза. Персонализираната програма за здравословно хранене и физическа активност, ръководена от професионалист, който отчита индивидуалната ситуация, е най-добрият начин за отслабване.

затлъстяване

Как да разбера дали теглото ми е здравословно?

Ние предлагаме таблица, която отразява теглото и височината на всеки човек и установява как е този хранителен статус.

В първата колона трябва да намерите височината, която търсите, а в горния ред - теглото. Фигурата, която се появява в квадратчето между теглото и височината, е ИТМ.

Ако ИТМ показва наднормено тегло или затлъстяване, време е да започнете промяна в житейския си навик, тъй като има рискове от сърдечни заболявания, диабет, хипертония или рак.