Наситените мазнини са навсякъде, но можете да намалите - Новините
Мазнините са основният източник на енергия и помагат на тялото да усвои витамините. Важно е за правилния растеж и развитие и да бъдете здрави. Мазнините добавят вкус към храната и ви помага да се чувствате сити. Мазнините са особено важен източник на калории и хранителни вещества за малките деца. Мазнините в диетата също играят важна роля за нивата на холестерола.
Да се избегне
Но не всички мазнини са еднакви. Трябва да се опитате да избягвате: