Световен ден за диабет 2019 какво могат да ядат хората с това заболяване

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Днес е Световен ден за борба с диабета, Ето защо си дадохме задачата да ви напомним за важността на балансираната диета; тъй като според ООН (ООН) и Световната здравна организация (СЗО), 1 на 11 възрастни в света има диабет.

В Мексико тази болест ни засяга по-пряко, тъй като според международно проучване, в което участва Мария Тереза Тусие Луна от Института за биомедицински изследвания (IIBm), мексиканците са по-склонни да страдат от нея поради нашата генетика на смесения произход между европейски и коренноамерикански.

Благодарение на данните от Националното проучване за здравето и храненето от 2016 г. знаем, че това е втората причина за смъртност в страната: 10,3% от жените страдат от нея и 8,4% от мъжете.

Ето защо образованието по превенция е толкова важно, както и разбиването на митовете за неговото лечение и преди всичко за идеалната диета за хора, които вече живеят с диабет.

В чест на Световен ден за борба с диабета, Говорихме с диетолог и педагог Фернанда Алварадо за идеална диета и някои митове около забранени съставки или навици. Алварадо подчерта това диетата за човек с диабет всъщност е същата като тази, препоръчана за здрав човек.

Препоръчва се диета, основана предимно на зеленчуци и плодове; тъй като количеството фибри, което съдържат тези храни, помага за подобряване на здравето.

Важен момент, който специалистът коментира, е това хора с диабет Те са по-склонни да страдат от сърдечни заболявания или да развият очни заболявания, затова се препоръчва да се консумират риби като сардини, сьомга и риба тон, за предпочитане филе, поне два пъти седмично, тъй като съдържащите се в тях омега 3 масла помагат за предотвратяване на инфаркти.