Нашият бензин ни доставя храна

По време на пандемия, балансираната диета по количество и качество поставя основите на здравето от физически план

Няма машина, по-съвършена от човешкото тяло, но предавката не работи правилно, ако не следим резервоара. И обикновено чуваме, че храната е нашият бензин, но не само си струва да зареждате, но и че горивото трябва да е с добро качество, още повече в пандемично време като този, който живеем където и да е балансирана диета и здравословен начин на живот са от жизненоважно значение. Повтарям сравнението: малкото бензин свършва скоро и с лошото качество не върви съвсем добре.

нашият

Разбира се, много фактори обуславят навиците. Децата не могат да получат същия принос като тези, които изпълняват работа със значително физическо търсене, или тези, които прекарват повече часове, седнали на офисната маса, или спортисти, свикнали да изгарят калории, или възрастни хора, които ядат по-малко храна, защото намалява способност за смачкване, усвояване и усвояване, така че е препоръчително да ядете по-малко, но по-често.

Физически упражнения

И разбира се, желанието за упражнения не може да бъде пренебрегнато. Ако задържането е било много тежък емоционален тест поради тревожността, породена от ситуацията на пандемията - която също атакува стомаха -, затварянето и всички промени, които е принуден да въведе, като например затваряне на училища и обобщаването на дистанционна работа, тя също е била физическа. Със затворени спортни зали и спортни центрове, лишени да играят колективни спортове, уроците се размножиха чрез интернет, за да се опитате да поддържате форма, докато не се разрешат разходки или джогинг.