Нашата селекция от бисквитки без захар
Търговските бисквитки, дори пикантни версии, могат да бъдат чудесен източник на добавени захари за нашата диета, че ако се стремите да намалите, нищо по-добро от това да ги замените с нашите собствени версии. Следователно, тук си тръгваме селекция бисквитки без захар които можете да направите и у дома:
Сладки бисквитки, но без добавена захар
Нека си спомним, че е възможно да се получат сладки препарати, използващи естествени и не добавени захари, като тези, получени от плодове и зеленчуци, които не са точно тези, които могат да навредят на здравето, или тези, които СЗО препоръчва да се намали.
Ето защо, ето няколко опции за бисквитки без захар, но с приятна хрупкава текстура и сладък вкус:
- Неподсладени маслени пасти: Използване стевия За да придадем сладък вкус, напълно естествен калоричен подсладител, можем да постигнем тези идеални тестени изделия за диабетици, тъй като те също така съдържат повече фибри и по-нисък гликемичен индекс, като използваме пълнозърнесто брашно.
- Бисквити с овесени ядки и ябълки: с много фибри и калий, ниска калорична стойност и идеални за най-малките в семейството, можем да направим тези прости бисквитки със сладък вкус, получени от плодовете, които рецептата включва.
- Овесени ядки, банани и бадемови бисквитки: използване на банан като естествен подсладител, Тези бисквитки са източник на калий и фибри и са една от любимите ми рецепти, когато имам много узрели банани, за които знам, че никой няма да ги консумира.
- Овесени ядки и ябълкови бисквитки без яйца, захар или млечни продукти: с много вкус, предлаган от различни плодове и високо съдържание на фибри, тези бисквитки са идеални, за да победят изкушението по здравословен начин.