Направете здравословно и домашно намазване с какао и лешник
Колко деца обикновено искат техните тостове или сандвичи да бъдат намазани с какао и лешник? И колко възрастни се противопоставят на това изкушение, защото знаят, че е нездравословно? Но не е нужно да отхвърляте това удоволствие, ако знаете здравословна, домашна и вкусна алтернатива.
В тази статия обясняваме как да си направим натурално намазване с какао и лешник за да стане много по-питателна. Освен това ще ви дадем няколко предложения, за да можете да се възползвате от него по множество начини в кухнята.
Защо не е здравословно?
Основната съставка в конвенционалните кремове е бялата захар, храна, считана на практика за „отрова“ от диетолозите. Захарта не само не осигурява никакви хранителни вещества, но също така допринася за наднорменото тегло и е много вреден нервен стимулант за децата.
Втората съставка обикновено е някакъв вид неуточнена растителна мазнина или масло, което ни кара да мислим, че е със съмнително качество и евентуално от рапица, палма или соя.
Той също така съдържа Млечни продукти и в по-малка степен какаото и лешниците, които биха били най-здравословните съставки. Някои кремове съдържат и изкуствени аромати или консерванти.
Здравословните алтернативи
Как можем да включим хранителни и полезни възможности, особено за деца?
Сбогом на захарта и растителното масло
- Мед вместо бяла захар: медът е храна, която се откроява като естествен антибиотик. Повишава защитните ни сили и ни осигурява голямо количество витамини и минерали. Пазете се от деца: консумацията на мед често е причина за ботулизъм, особено при малки кърмачета.
- За да има кремът с намазваща се текстура, имаме нужда от мазна храна. В този случай ще прибегнем до качествено масло, което може да бъде маслиново или кокосово. Второто има предимството, че се втвърдява лесно, което ще ни даде необходимата текстура и консистенция. Това е и растителна мазнина, която ускорява метаболизма ни и бързо се превръща в енергия, нещо важно за ежедневните дейности.